福岡市中央区大名の健康づくり教室。体・栄養・運動の様々な知識を学び、自分で自分の健康・カラダづくりを目指します。
コンセプト

 
 
「医者が教える健康づくり教室」代表の立山 暁大と申します。
現代は多くの方が様々な健康問題を抱えています。
私は医師として働きながら、多くの方を診させて頂いてきましたが、実感したのは「健康や栄養などの正しい知識を持っている人が非常に少ない」という事でした。
原因としては、このような知識を学べる場所がほとんど無いためです。
健康や栄養などの正しい知識を持っていれば、健康問題を予防する大きな第一歩となります。
「医者が教える健康づくり教室」では、健康・体・栄養・運動の様々な正しい知識を学び、自分や周りの人の健康づくりを目指します。

 
 

プロフィール

 

2003年 鹿児島大学医学部卒業 医師免許取得
2010年 日本放射線学会認定 画像診断専門医取得
2013年 鹿児島大学大学院医歯学総合研究科修了 医学博士取得
2014年 一般社団法人 AKATSUKI画像診断センター設立
2017年 国際ボディメンテナンス協会 パーソナルストレッチトレーナー取得
2018年 カラダメンテ養成スクール ダイエット×ボディメイクトレーナー取得
2018年 医者が教える健康づくり教室設立
2019年 上級食育アドバイザー取得

 
 

講座内容(1講座60分)

 
前半20分:日替わり健康ミニレクチャー、後半40分:オリジナル体整えトレーニングの合計60分です。
 
日替わり健康ミニレクチャーのテーマ(1講座で1テーマ)
★肩こり、★腰痛、★頭痛、★眼精疲労、★骨粗鬆症、★むくみ、★冷え性、★疲労、★貧血、★便秘、★過敏性腸症候群、★自律神経失調症、★更年期障害、★睡眠・不眠症、★肥満・メタボ、★ダイエット、★筋肉痩せ、★筋トレ、★有酸素運動、★高血圧、★高脂血症、★糖尿病・糖化、★高尿酸血症・痛風、★酸化、★がん、★カロリー・食事バランス、★たんぱく質、★脂質、★糖質、★ビタミン、★ミネラル、★食物繊維、★ファイトケミカル、★野菜・果物・間食・お酒
 
*講座のより詳しい内容は、ページ下部の「受講紹介」に掲載しています。
 
 

料金・日時・場所

 

1講座の時間 60分(20分のミニレクチャー+40分のトレーニング)
1講座の料金(税込) 1,000円(当日現金払い)
開催日時 毎週火曜日 18:00~19:00
毎週木曜日 10:00~11:00
開催場所 大名スタジオ CREA(クレア)

*開催日時・健康ミニレクチャーの種類については、ページ下部の「お知らせ」やページ上部の「受講のご予約」でご確認ください。
*ページ上部の「受講のご予約」から、ご希望の講座を予約し、当日お越しください。
*動きやすい服装でお越しください(運動着でなくても結構です)。運動靴は不要です。


 
 

 

お知らせ
 

★大濠公園スタジオの1月後半~3月の日程です★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~大濠公園スタジオの1月後半~3月の日程です~   1月30日(木曜日) 13:00~14:00 ④ ダイエット成功の秘訣 14:00~15:00 ⑬ トレーニング講座 & …

★先日の教室風景「糖質の話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★   先日、「糖質」の講義をして、基礎的な知識から糖質制限ダイエットなど様々な話しをさせて頂きました! 身近な内容で、みなさんから色々な質問も出て、とても充実した講義になりま …

先日の教室風景★「痛風・酸化・がんの話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★   先日、「痛風・酸化・がん」の講義をして、基礎的な知識から摂るべき食材など様々な話しをさせて頂きました! 身近な内容で、みなさんから色々な質問も出て、とても充実した講義に …

先日のトレーニング風景です★

「医者が教える健康づくり教室」です★   先日、トレーニング講座を実施しました。トレーニングは筋トレと有酸素運動を組み合わせて行いますが、みなさん久しぶりの運動だったとのことで、かなり頑張っておられました★ 最 …

★講座の詳しい内容はこちら★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~講座の詳しい内容を掲載していますので、ご覧ください~   <講座内容> ①高血圧、脂質異常症、糖尿病、糖化を知ろう:病気の基礎から予防法まで学べます。 <内容>高血圧とは、高血圧の …

受講紹介
 

★大濠公園スタジオの2020年3月の日程です★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~大濠公園スタジオの2020年3月の日程です~     3月5日(木曜日) 13:00~14:00 ⑨ ビタミン、ミネラルを知ろう 14:00~15:00 ⑬ ト …

★大濠公園スタジオの2020年2月の日程です★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~大濠公園スタジオの2020年2月の日程です~     2月6日(木曜日) 13:00~14:00 ⑤ 効果的な運動に必要な知識 14:00~15:00 ⑬ トレ …

★大濠公園スタジオの2020年1月の日程です★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~大濠公園スタジオの2020年1月の日程です~   1月9日(木曜日) 13:00~14:00 ① 高血圧、高脂血症、糖尿病、糖化を知ろう 14:00~15:00 ⑬ トレ …

Instagram開設しました★

「医者が教える健康づくり教室」です★ Instagram開設しました★ 教室風景や講義の一部内容を載せていますので是非ご覧ください‼ ☟☟☟ https://www.instagram.com/lcp_fukuoka/ …

医者が教える健康づくり教室を開講します★

「医者が教える健康づくり教室」代表の立山 暁大と申します。 現代は多くの方が様々な健康問題を抱えています。私は医師として働きながら、多くの方とお話をさせて頂いてきましたが、実感したのは「健康や栄養などの正しい知識を持って …

 

アクセス

 

大名スタジオ CREA(クレア)
所在地:福岡市中央区大名1-5-4月光ビル2階(黒猫屋珈琲店様が目印のビルの2階)
福岡市営地下鉄「赤坂」駅 徒歩約6分、西鉄大牟田線「天神」駅 徒歩約12分
国体道路沿い 警固交差点近く
*ご質問等は、ページ下部の「お問い合わせ」からお願いします。

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