福岡市中央区大名の健康づくり教室。体・栄養・運動の様々な知識を学び、自分で自分の健康・カラダづくりを目指します。

お知らせ

受講紹介

★大濠公園スタジオの1月後半~3月の日程です★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~大濠公園スタジオの1月後半~3月の日程です~   1月30日(木曜日) 13:00~14:00 ④ ダイエット成功の秘訣 14:00~15:00 ⑬ トレーニング講座 & …

★先日の教室風景「糖質の話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★   先日、「糖質」の講義をして、基礎的な知識から糖質制限ダイエットなど様々な話しをさせて頂きました! 身近な内容で、みなさんから色々な質問も出て、とても充実した講義になりま …

先日の教室風景★「痛風・酸化・がんの話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★   先日、「痛風・酸化・がん」の講義をして、基礎的な知識から摂るべき食材など様々な話しをさせて頂きました! 身近な内容で、みなさんから色々な質問も出て、とても充実した講義に …

先日のトレーニング風景です★

「医者が教える健康づくり教室」です★   先日、トレーニング講座を実施しました。トレーニングは筋トレと有酸素運動を組み合わせて行いますが、みなさん久しぶりの運動だったとのことで、かなり頑張っておられました★ 最 …

★講座の詳しい内容はこちら★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~講座の詳しい内容を掲載していますので、ご覧ください~   <講座内容> ①高血圧、脂質異常症、糖尿病、糖化を知ろう:病気の基礎から予防法まで学べます。 <内容>高血圧とは、高血圧の …

講座内容の紹介★健康寿命と平均寿命★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~講座内容の紹介です~ テーマは「健康寿命と平均寿命」です! 医学の発展などもあり、どちらも延びていますが、健康寿命と平均寿命の差はあまり縮まっていません。健康寿命をいかに延ばすかが …

先日の教室風景★「糖質の話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~先日の教室風景です~   テーマは「糖質の話」でした! 糖質の様々な基本的知識から今話題の糖質制限ダイエットの方法など、糖質に関する色々な事をお話しさせて頂きました。 糖 …

講座内容の紹介★食事回数とダイエット★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~講座内容の紹介です~   テーマは「食事回数とダイエット」です! 食事回数とダイエットは深く関係しています。1日3食摂らずにダイエットしようとすると必ず失敗します。ダイエ …

先日の教室風景★「ダイエットの話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~先日の教室風景です~ テーマは「ダイエットの話」でした! ダイエットは多くの方にとって大きなテーマになっています。ダイエットのための正しい知識を知らないと、失敗したり、逆に不健康に …

先日の教室風景★「トレーニング講座」を実施しました★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~先日の教室風景です~ トレーニング講座を実施しました。トレーニングは筋トレと有酸素運動を組み合わせて行いますが、順番なども大事です。ご自宅でもできるようなトレーニングを中心として行 …

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