福岡市中央区大手門の健康づくり教室。体・栄養・運動の様々な知識を学び、自分で自分の健康・カラダづくりを目指します。

受講紹介

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★講座の詳しい内容はこちら★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~講座の詳しい内容を掲載していますので、ご覧ください~   <講座内容> ①高血圧、脂質異常症、糖尿病、糖化の話:様々な生活習慣病の基礎から予防するための知識まで学べます。 <内容> …

先日のトレーニング風景です★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~先日の教室風景です~ トレーニング講座を実施しました。トレーニングは筋トレと有酸素運動を組み合わせて行いますが、順番なども大事です。ご自宅でもできるようなトレーニングを中心として行 …

講座内容の紹介★健康寿命と平均寿命★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~講座内容の紹介です~ テーマは「健康寿命と平均寿命」です! 医学の発展などもあり、どちらも延びていますが、健康寿命と平均寿命の差はあまり縮まっていません。健康寿命をいかに延ばすかが …

先日の教室風景★「糖質の話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~先日の教室風景です~   テーマは「糖質の話」でした! 糖質の様々な基本的知識から今話題の糖質制限ダイエットの方法など、糖質に関する色々な事をお話しさせて頂きました。 糖 …

講座内容の紹介★食事回数とダイエット★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~講座内容の紹介です~   テーマは「食事回数とダイエット」です! 食事回数とダイエットは深く関係しています。1日3食摂らずにダイエットしようとすると必ず失敗します。ダイエ …

先日の教室風景★「ダイエットの話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~先日の教室風景です~ テーマは「ダイエットの話」でした! ダイエットは多くの方にとって大きなテーマになっています。ダイエットのための正しい知識を知らないと、失敗したり、逆に不健康に …

先日の教室風景★「トレーニング講座」を実施しました★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~先日の教室風景です~ トレーニング講座を実施しました。トレーニングは筋トレと有酸素運動を組み合わせて行いますが、順番なども大事です。ご自宅でもできるようなトレーニングを中心として行 …

先日の教室風景★「高尿酸血症・痛風、酸化、がんの話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~先日の教室風景です~   テーマは「高尿酸血症・痛風、酸化、がんの話」でした! とてもメジャーな生活習慣病である高尿酸血症・痛風、2人に1人がなると言われるがんの基礎的な …

先日の教室風景★「高血圧、脂質異常症、糖尿病、糖化の話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~先日の教室風景です~ テーマは「高血圧、脂質異常症、糖尿病、糖化の話」でした! とてもメジャーな生活習慣病である高血圧、脂質異常症、糖尿病の基礎的な知識から自分でできる対策、今話題 …

先日の教室風景★「筋トレ、有酸素運動の話」をしました★

「医者が教える健康づくり教室」です★ ~先日の教室風景です~ テーマは「筋トレ、有酸素運動の話」でした! 筋トレや有酸素運動の効果、効果的な運動をするための様々な正しい知識を医学的な根拠も踏まえて色々とお話させて頂きまし …

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